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打羽毛球一般右膝左膝_羽毛球新闻


您好,我打羽毛球半年,最近右膝老有不适,在弯曲时有疼痛,打完球有些涨,膝盖下前方,用手按压有疼痛感

首先建议行右膝关节MRI检查明确损伤的部位和程度。第二采取保守治疗,3周不要进行体育活动。

因打羽毛球。我双膝髌骨软化症物理治疗、敷中药、吃药、打了5次玻璃酸钠一直都没有治好,快一年了,怎么办

药物治疗对你的帮助不大,唯一有效的治疗还是物理治疗,如微波、磁疗、超短波、超激光等方法,治疗时间需要3-4周,物理方法3~4种联合应用,疗效比较好一些,有条件到湖南省人民医院康复医学科去诊治,疗效很好的。
治疗的目的需要修复关节面,修复的材料需要从血液中供给,必须提高关节周围的血液流通速度,才能把需要的材料运送到关节面;再就是需要身体的气血能量的充足,身体的气血能量是从晚上6-12点这个时间段的睡眠中获得,正常人在这个时间段每天都需要睡眠70分钟才能达到身体的气血能量平衡,现在的你肯定需要更多的能量来修复身体的毛病,所以,建议你晚上必须早睡,在6-12点这个时间段多睡眠一些时间,来多补充体系身体的气血能量,这才是关键点。
加速关节周围的血液循环是靠物理治疗的热、磁、电、光来实现,所以,物理治疗是必须的。另外,中药治疗可以补充身体修复时所需要的材料,加快治疗的速度。
运动时不能做上下楼梯或跋山运动,不要增加双膝关节的负重,以免关节面的损伤。

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