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打羽毛球前可以跑步嘛_羽毛球新闻


打完羽毛球能跑步吗

您好!羽毛球是一项非常累的剧烈运动!因为羽毛球移动距离很大!消耗体力!

打羽毛球和跑步哪个运动效果好

这个要看你的羽毛球水准,如果你只是在露天找个空地,两个人水平都不怎么样,基本不怎么跑动的话,那推荐跑步。如果是有点水平和基础,在室内的话,那一场羽毛球单打下来和足球的运动量相匹。更能锻炼全身,就要胜过跑步了

打羽毛球,跑步鞋能不能穿,跟羽毛球鞋有什么区别吗?

不能跑鞋的底是按照人在跑动时候的脚型设计的.穿来打羽毛球不仅仅鞋的磨损厉害,同时也容易造成脚踝的扭伤或者足底的损伤.1、鞋底的防滑性能 羽毛球场地绝大多数情况下是在木地板上使用,目前的材料中,生胶是最好且没有什么替代品的制鞋底的材料。 2、缓震、缓冲击性能 现在的羽毛球鞋基本上都会加气垫或动力垫。 3、专业使用的耐磨性能 羽毛球运动显著特点,左脚(右手习惯的人)前内侧由于拖动较多,磨损特别历害。所以专业的羽毛球鞋应该在这方面有专门的设计。以前几十元的帆布鞋是在那一块加了一块橡胶。专业运动鞋也不可能采用全部真皮设计(那样成本高,透气性也不好,重量大),比较通用一点的做法是在那个部位用真皮。 4、舒适性能 鞋面的形状采用人体工程学设计,面料注重透气性能。 5、对脚的保护性能 一是脚弓部位的独特设计,二是脚踝保护技术。一般来讲,把后半截鞋做硬一点就可以了(一般都会加一块硬质的东西),但脚踝部位的口子要软一点,不然会磨脚。

跑跑步锻炼好吗,打羽毛球等可以不

如果你是想锻炼身体,强健体魄,增强免疫力,不为了比赛什么的,跑跑步就挺好的,慢跑,别冲刺,就慢跑,跑个20或30分钟,按照自己体能,出汗就挺好,打羽毛球也挺好的,我就经常打羽毛球,经常出出汗对身体好,跑步就是锻炼的比较全面,但是挺枯燥,所以,你可以把跑步和打羽毛球结合起来,今天跑,明天打的,就有乐趣了
个人意见,仅供参考

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