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打羽毛球比较好的水果_羽毛球新闻


晚上不吃或只吃水果,然后打半小时羽毛球可以减肥吗?效果怎么样?

可以减肥,我妈妈是学中医的,其实本来人晚上就要少吃食物[特别是肉],不吃是没问题的。至于大羽毛球这个也是可以减肥的,但是要坚持几个月才见到效果。关键就是平时少吃油腻的东西,冰凉的东西[雪糕什么的],这样肥得很快。还建议你平时也多做运动,比如清晨跑跑步等等。我一天打两个钟的乒乓球,从来没肥过。
希望能帮到你

早上。中午。正常吃。晚上5点打羽毛球。 6.30吃水果。21点跑四公里。现在180斤能瘦吗?

加油加油加油

这样坚持先来会瘦的

不过早上中午正常吃

要少油、脂肪多碳水和蛋白质

如果少油脂的话

可以一天一小把坚果

加油加油

过午不食上午十点吃一个水果和一个面包,中午吃一份快餐,晚上一个小时的羽毛球一个月可以瘦多少?

只要你能坚持、!再给你个方法、就是打羽毛球的时候穿着棉衣!
保证你瘦的快瘦的多!
面包可以换成牛肉!面包不够你一个小时的运动能量!牛肉是不会胖的!

要自制羽毛球,没水果网套可以用什么代替

用塑料袋子剪一个也行。但要想好好打,还是买个羽毛或塑料的吧:decathnon,yonex都可以。也不是很贵。而且耐打。

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