【第一阶段】少年体校：年龄在5-11岁左右，主要是进行基础训练。挑选有发展潜力进市级，淘汰大多数人。
【第二阶段】市级体校或运动队：年龄在10-13岁，主要是进行系统训练， 挑选好苗子进省级运动队。
【第三阶段】省级：年龄在12-16岁，进行专业训练，使大多数人止步于这个级别。
【第四阶段】国家级二队：年龄在15-18岁，在这个程度上已经是千里挑一了，如果在这里几年都出不了成绩，那基本上与国家队无缘了。
【第五阶段】国家队一队：年龄在17岁以上，能达到这个程度的人，只有极少数。这对于身体素质、技术水平和运动天赋都有很高的要求，即便到了国家一队，如果不能把握机会，没拿到成绩和名次，那就一直成为板凳球员，还将一直担当陪练。有很多年少成名的运动员，在15岁就进入国家队，这都是需要非常惊人的水平才能上的去，还需要有关键人物的大力推荐。想要进入中国羽毛球国家队，是经过层层选拔才能在象牙塔中开启另一段奋斗。
通常，我们挂在嘴上的国家队指的是国家一队，也就是我们最熟悉的国家队。在这支队伍下面，有一支“国家二队”。所以，准确的说，我们熟悉的那支队伍叫做“一队”。之前，两支队伍曾经合并过，但是后来还是分开了。二队跟一队一样，都是体育总局训练馆训练，但是教练不同。跟一队队员抬头不见低头见，榜样的力量在潜移默化中激发队员去争取更好的成绩和位置。进入“一队”还是“二队”，完全靠的是实力。也就是说，就算你岁数小，只要打得好，一样可以占据一队主力的位置。在一队和二队之间每隔一段时间有“升降级制度”，打的好的选手可以“升级”，反之就得“降级”。在国家一队和二队下面，还有国家青年队，这就是以年龄为选择标准的，国青队队员都不到18岁。国青队的队员隶属于各地方队，他们会代表中国去参加适龄的比赛。
羽毛球国家队中的宝哥是傅海峰。
因为爱耍宝，逗乐，被国家队后辈称为宝哥。
人员简介：
傅海峰，1983年8月23日出生于广东揭阳。中国羽毛球队男子双打运动员。主要搭档蔡赟、张楠。
2002年，傅海峰进入国家一队，搭档蔡赟被称为“风云组合”。
傅海峰是6届苏迪曼杯冠军成员，汤姆斯杯冠军成员，三次获得体坛风云人物最佳组合奖 。
2009年-2011年，蔡赟/傅海峰连续三次获得世锦赛男双冠军 。
2012年8月5日，伦敦奥运会羽毛球男双决赛中，蔡赟/傅海峰2-0战胜丹麦选手鲍伊/摩根森获得男双冠军，这也是中国队首次获得奥运会男双金牌。
球速之最：2011年苏迪曼杯混合团体羽毛球赛，傅海峰扣杀时的时速达到332公里，堪称拍类运动球速之最。 据国际羽毛球联合会官方网站消息，这是国际羽联首次在其主办的大赛中用微波传感器测试球速。傅海峰创造最高扣杀速度，让之前英格兰人阿切尔保持的260公里/每小时的纪录作古。