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第一次打羽毛球浑身痛_羽毛球新闻


难忘的第一次打羽毛球 (400字)

星期六,爸爸终于答应下楼教我打羽毛球了,我真高兴。
“打羽毛球喽”爸爸说道。我高兴地从椅子上跳了起来。爸爸拿着球拍和球带我下楼到了运动场。爸爸拿出一个拍子给我,告诉我:“打球要先练发球。发球有两种基本的方法:一种是把球的羽毛冲上,用拍子从底下往上一钩,球就发出去了。另一种方法是把球往上一扔,等它快落下来的时候用力将拍子从上向下一挥,球就能发出去很远。”爸爸走过来边说边手把手地教我。听完爸爸的话我就开始练习了。只见球忽高忽低,忽左忽右地晃,球来了拍子却不知道往哪里打,我渐渐招架不住了,连连失利。爸爸看我乱了阵脚,打得更猛、更灵活了。他一会儿轻轻放个短球,一会儿趁我不备猛扣一板,搞得我手忙脚乱,无法应付。我怎么也发不好球,更接不上爸爸打过来的球。我生气了,扔下拍子,蹲在地上。这时爸爸走过来对我说:“做什么事情都是从不会到会的,要多练习,要坚持不懈。”听了爸爸的话,我又过去练了,这回真的比刚才发的球好一些了。接着爸爸又说:“接球的时候要灵活,如果球太高太猛可以向后退几步再从上向下一扣,就打过去了。还可以向上一跳,然后也是从上向下一扣,它就会飞过去了。”我试的时候不时打得太近就是打得太远,还有的时候打得特别偏。休息的时候我就想:这打球可真累啊!这时在我身边的爸爸似乎看出了我的心思,说:“孩子,你这才是初学,不能打退堂鼓啊!”听了爸爸的话,我用拳头朝小腿使劲捶了一下,说:“打,我们接着打。”我站起身来,振奋精神,继续和爸爸打了几局。爸爸看我一局比一局打得好,直夸我行,夸我有毅力。
通过第一次打羽毛球,我体会到了永不放弃这种精神的宝贵。我想:在学习上,我也要坚持不懈,不怕困难,就像打羽毛球一样,打出属于自己的一片天地。

第一次打羽毛球会胳膊疼,如果想连续打几天,那几天后就不疼了?

运动后肌肉疼痛是正常的现象,是肌肉纤维受损-修复的过程,一般2-3天疼痛感就会消失。羽毛球运动属剧烈运动,除在餐后30分钟后进行之外,运动过程注意避免体力消耗过大而受伤,并及时补充能量和水。

第一次约女孩晚上打羽毛球,该怎么办

带的饮料一定不要冰的,剧烈运动后合冰饮料固然爽,但对肠胃不好!还有毛巾!不是干毛巾!!也不要湿巾纸代替! 打球时呢,既要让着她,又不能让她发现!适当的休息一下! 打完之后你可以先问她急不急回家后,再做决定!最好去散散步!散步之前你们俩最好洗一个澡!缓解一下身体疲劳!当然这只是我的建议,你也可以询问一下她的意见!
当面不太好!这你自己也懂, 下次的话,你要先看你这次她的态度!他要是对你表现很热情,很开心。你可去约看电影这种事,不行的话,就约她去公园转转!
希望我的办法可以帮到你,加油小伙子!提前祝你们幸福!

初次打羽毛球会引起失眠吗?

除非你特别兴奋,有可能的,但不至于很严重

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