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羽毛球比赛时的优点_羽毛球新闻


羽毛球的特点?

羽毛球运动特点:

一、羽毛球是全身运动

无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍。

合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。

长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高,包括肩周的运动和颈椎的活动,但是过大的运动量会导致腰肌劳损。运动可释放压力,促进身心健康。

二、羽毛球老少皆宜

羽毛球运动适合于男女老幼,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。

青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,运动量宜为中强度,活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高,能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。

老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼,运动量宜较小,活动时间以20-30分钟为宜,达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的,从而增强心血管和神经系统的功能,预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。

儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼,让他们在阳光下奔跑跳跃,并要求他们能击到球,培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。羽毛球在中国有着良好的群众运动基础和大众普及亲和度。

扩展资料

全球最伟大的羽毛球运动员:

1、林丹。号称“超级丹”,他是2008年北京奥运会、2012年伦敦奥运会羽毛球男单冠军。被誉为中国羽球一哥,他也是世界羽毛球四大天王之一。

2、彼得·盖得。他4岁学打羽毛球,在1998年,他的成绩世界排名第一,是众多公开赛的冠军。

3、李宗伟。祖籍福建省泉州市南安县,但是他出生在马来西亚,他被誉为马来西亚羽球一哥,也是世界羽毛球界四大天王之一。

4、梁海量。印度尼西亚华裔羽毛球运动员,他在六七十年代扬威世界羽坛,曾是世界羽坛传奇人物之一。

5、摩丹·弗罗斯特。他曾经与中国的赵剑华、杨阳以及印尼的苏吉亚托一起并称羽坛“四大天王”。

参考资料来源:百度百科-羽毛球

羽毛球运动员的供能特点是什么

羽毛球运动的特点是以快为主,是普遍提高击球点,起动快、回位快、弹跳高,要求运动员既要有较强的灵活性,又要有良好的速度和速度耐力。为了进一步提高我国羽毛球运动水平,有人认为羽毛球是以快为主、以速度为核心的项目,所以在训练中主要采取高强度、长时间的无氧训练手段,以发展运动员的无氧代谢能力。

  一、 羽毛球运动后的血乳酸值
  对象:参加2005年世锦赛集训的8名男子单打优秀运动员

  试验方法:比赛是专门组织的单打比赛,对手的实力基本相当,要求全力进行比赛,在比赛过程中,进行了心率遥测,每隔30秒钟测10秒的心率。在比赛后测定了第3分钟、4至5分钟、15至16分钟三个时间段的血乳酸。

  从3分钟、4至5分钟所测的血乳酸结果看,分别平均为58.5±18毫克%(36-90毫克%)和53.5±9.68毫克%(43-66毫克%)。测的数值不高,这和他们在世锦赛的选拔赛期间测的20名男子运动员单打比赛后3分钟的血乳酸结果(平均值为47.07±12.16毫克%)相比略高一些,所测的平均值虽然不高,但是标准差很大,反映了羽毛球各场比赛的强度不同,尤其是反映了每场比赛结果前的强度不同,说明和羽毛球比赛的运动形式有关。

  二、 羽毛球比赛的运动形式

  从世锦赛的男子单打选拔赛中所测的数据看,一场男子单打比赛历时24至88分钟,密度(活动时间)只占26.6-44.4%,而这样的密度是由100至185个段落间歇组成的,积极活动时间平均为4.6-7.6秒,间歇时间平均为6-20秒,这说明间歇时间比积极活动时间还长,而且积极活动时间1-10秒的活动次数每场比赛占80-90%,16秒以上的活动次数只占7%多一些,因此这种间歇运动形式决定了羽毛球运动的能量代谢特点。

  三、 羽毛球运动的能量代谢特点

  由于羽毛球运动形式的特点是短时间、高强度、间断而长时间的活动,而血乳酸数值较低,表明了在整个无氧代谢过程中,乳酸性氧债是不高的。由此可见,羽毛球比赛所需要的无氧代谢能力主要是靠高能磷酸化合物(CP、ATP)的分解,因此,从羽毛球运动的能量代谢特点来看,并不需要运动员发展很高的乳酸性无氧代谢能力,而应着重发展非乳酸性无氧代谢能力,根据从遥测心率测得的数据看,说明羽毛球比赛对心血管系统的要求是相当高的,所以不仅要求运动员有高度的非乳酸性无氧代谢能力,而且还需要具有高水平的有氧代谢能力,才能保证在剧烈的活动后短暂的间歇时间内非乳酸无氧代谢能力的能源物质(CP、ATP)迅速再合作,从而保持长时间的高强度的运动能力。

三人制羽毛球的特点

羽毛球三人制比赛规则:

一、关于人员。双方上场球员均为3人(2男1女),每场比赛3人固定。其中1名球员为自由人,自由人需在每局比赛前确定,其站位在另外2人之后,接球时不能干扰和影响双方球员。

二、关于比分。实行二十一分的比赛规则。每场羽毛球比赛采取三局两胜制,先到21分的一方赢得当局比赛,不延长比分。

三、关于发球。发球按双打比赛规则发球,比分为0或为双数时,在右边区域发球,比分为单数时,在左边区域发球。自由人不参与发球。首局获胜一方在接下来的一局比赛中先发球。

四、关于接球。接对方发球时,除按2人制规则接发球外,自由人可参与接发球。

五、关于边界。边界以羽毛球场外框线为准。发球线以单打比赛为准,即球的落点在前场线和后场线区域。

六、关于比赛。比赛过程中3人可任意站位,但不能超出球场边界。比赛中,每人要积极参与,若一方出现站立不动,且超过30秒,则视为消极比赛,对方赢一分。

七、其余规则按国际羽毛球双打竞赛规则执行。

注意:避免碰撞
对于业余选手来说,因为技术水平有限,在场地内增加一个人,相互间的碰撞会增加。因此,三个人在打球的过程中一定要在及时补位的同时注意避让,相互间要保持一定的空间,避免球拍打到自己队友身上。另外,处于网前的队员要眼睛朝前看,不要回头张望,否则很容易被后场杀球的同伴打到眼睛。

简述羽毛球运动的特点及锻炼价值

  羽毛球运动是一项深受人们喜爱的体育运动。它是全面锻炼身体、增强身体机能的良好手段,也是培养良好的道德风尚、陶冶情操的有效方法,通过锻炼和比赛,还能培养顽强的拼搏精神和优良的意志品质,从而提高身体素质和心理素质。

  羽毛球运动具有如下特点:

  一、它是全身运动项目

  无论是进行有规则的羽毛球比赛或是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计,大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160一180次,中强度运动心率可达到每分钟140一150次,低强度运动心率也可达到每分钟100一130次。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力。肺活量加大,耐久力提高。此外,羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断,果断地进行反击,因此,它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

  二、可调节运动量

  羽毛球运动适合于男女老少,运动量可根据各人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可将羽毛球运动作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,运动量宜为中强度,活动时间以40一50分钟为宜,适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高,能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质;老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼,运动量宜较小,活动时间以20一30分钟为宜,达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的,从而增强心血管和神经系统的功能,预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病;儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼,让他们在阳光下奔跑跳跃,并要求他们能击到球,培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质,为今后成为现代化建设需要的合格人才打下良好的身体基础。

  三、不受场地限制

  羽毛球运动受到人们的普遍欢迎的原因之一是它不受任何场地限制,正规比赛场地面积仅69.41-81.74平方米,长13.40米,宽6.00米(双打)或5.18米(单打),平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。脑力工作者和职业劳动者利用工间操、上下班前后的时间在空地上开展羽毛球活动,能够恢复疲劳,提高工作效率。随着双休日制度的实施,人们还可把打羽毛球作为娱乐活动,休闲养性,活动身体,从而达到全面提高身体机能的目的。

  一、娱乐性

  1、自娱性

  羽毛球作为一种娱乐活动,参与者在球的对击过程中,通过不停的奔跑和身体的变化,努力地去把球击到对方的场地。

  每当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦。同时球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等变化,使这种运动本身充满了丰富的乐趣。

  2、观赏性

  由于羽毛球技术的千变万化,使羽毛球运动有很高的可观赏性。如猛虎下山的上网技术,蛟龙出水一样的跳起击球,身如满弓的扣杀,犀牛望月似的抢扑救球,进攻时似高屋建瓴、势如破竹,防守时的绵绵细雨、固若金汤。

  一切都在展示着羽毛球运动的力与美,使观赏者像吟读一首动人诗,如浏览一幅悦目的画,令人心旷神怡,流连往返。

  二、锻炼性

  1、增强体质

  羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球,中后场的大力扣杀球,被动时的扑救球,双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。

  扣杀需要力量;在双方对拉回合的过程中,为了取得主动需要有较快的速度、耐力和速度耐力;在扑救球时(多半是被动情况)又需要有很好的灵敏和柔韧;双打中又需要极快的反应与判断能力。

  因此,经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性,协调性,可以提高人们上下肢及躯干的活动能力,改善呼吸系统和心血管系统的功能,提高有氧供能和无氧供能的能力,调节神经系统并提高其抗乳酸的能力,而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。

  2、培养意志

  羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求,使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位。

  羽毛球比赛经常遇到这类情况,即运动员出现了"极点"∶喘不上来气、身体无力、眼前发黑、感觉自己再也坚持不下去了。

  这种现象不是一方出现,在势均力敌的情况下往往是双方先后都会出现,甚至几乎是同时出现(如一个球打了很多回合),这时就看谁能再坚持一下,胜利往往存在于再坚持一下之中。那么靠什么去坚持,就要靠顽强的意志品质和坚定的信念。

  即使不在比赛中,这项活动也需要较强的意志,否则你将不会很好地完成该项练习,使练习中应该产生的愉悦、趣味及锻炼价值荡然无存。

  3、陶冶心理

  羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩,对各种战机的把握,对自己运用什么战术的选择等智力因素,因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。

  同时,由于比赛的紧张、竞争的激烈,使练习者的心理素质得到很好的的锻炼,在竞争中,强化进取精神,使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。

  经此磨炼,能够做到临危不乱,泰然处之,既增长了智慧又陶冶了心理,不仅能在羽毛球活动中应付自如,而且能以良好的形态,正确的人生观去面对事业、家庭、荣辱等。

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