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羽毛球比赛给带食物_羽毛球新闻


南京羽毛球世锦赛能带食品和水进入赛场吗?

羽毛球比赛当中怎样喝水,并且要补充什么。羽毛球比赛当中不宜立即大量喝水。剧烈运动后如果因渴一次性喝水过多,会使血液中盐的含量降低,天热汗多,盐分更易丧失,降低细胞渗透压,导致钠代谢的平衡失调,发生肌肉抽筋等现象。所以剧烈活动后口渴不可喝水太多,应采用“多次少饮”的方法喝水。在运动时,补充能量应使用容易氧化、分解的糖类。运动时蛋白质代谢加强,应注意在运动后及时补充蛋白质,以防止发生运动性贫血。补充水分也是重要的,但不可过多,以免减弱消化功能和食欲。饮食要以容易消化的 (主要是糖类)食物为主,同时还要吃些维生素制剂和碱性食品。必 要时加些能刺激胃口的调料或辅助消化的药物。

下午打完羽毛球后晚餐应该吃点什么对身体比较好

  许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳,就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿,以为这样可补充营养,满足身体需要。其实,此时食用这些食品不但不利于解除疲劳,反而对身体有不良影响。
  人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性,并非根据人们的味觉,也不是根据食物溶于水中的化学性,而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。
  酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类,含有成酸元素较多,在体内代谢后形成酸性物质,可降低血液、体内的PH值;蔬菜、水果等含有K、Na、Ca、Mg等元素,在体内代谢后生成碱性物质,能阻止血液向酸性方面变化。所以,酸性的水果都为碱性食物而不是酸性食物,鸡、鱼、肉、蛋、糖等味虽
  不酸但却是酸性食物。
  英国一位病理学家经过长期研究指出:只有“体液呈弱碱性,才能保持人体健康。正常人的体液呈弱碱性。人在健身运动后感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质,这些酸性物质刺激人体组织器官,使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏,此时若单纯食用富含酸性物质的肉、蛋、鱼等,会使体液更加酸性化,不利于疲劳的解除,而食用蔬菜、甘薯、柑桔、苹果之类的水果,由于它们的成碱作用,可以消除体内过剩的一般酸,降低尿的酸度,增加尿酸的溶解度,减少酸在膀胱中形成结石的可能。
  所以,人在健身运动后,应多吃些碱性的食物,如水果、蔬菜、豆制品等,以保持体内酸碱度的基本平衡,保持身体健康,尽快消除运动带来的疲劳。
  但要注意不要运动后立即大量进食,加上正常人在运动时运动后一个小时内胃部会收缩,胃口也不大。不急不急。

眼睛被羽毛球打伤了 应忌口什么东西

应忌:发物如辛辣、鱼、虾、蟹类食物,宜吃清淡食物,蔬菜、水果。
如皮肤破损,可用一些消炎类药水涂抹。
如没破皮、红肿,可用沙布蘸蛋清敷,可以消肿。

我想长胖点,所以我天天锻炼,请问锻炼后吃哪些食物好一些?(我习惯早上跑步,下午打羽毛球)

吃高蛋白。高脂肪的食物~~~
像猪肉。黄豆、鸡蛋黄。大豆。。还有鱼类~~动物内脏~~
牛肉是不错的选择。。那些西方人都吃牛肉。。长的那么壮~~

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