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五月份羽毛球比赛_羽毛球新闻

作者 : xiangzi | 分类 : 体育知识问答 | 更新时间:2020-09-22 11:27:14


#羽毛球#我打羽毛球时间不长,今年5,6月份才开始,最近开始练侧身接高远,可是练了以后出现了腰部疼痛、腕

没长期锻炼开来 要注意劳逸结合 别一下子就想练好..这样容易运动过度 导致身体疲劳。
建议楼主慢慢来一次别打超过2小时,打完后如有受伤要及时处理
生命在于运动,
祝楼主生活愉快
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