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体育课羽毛球教学公开课_羽毛球新闻

作者 : xiangzi | 分类 : 体育知识问答 | 更新时间:2021-09-18 09:46:43


如何学习羽毛球反手高远球和手腕发力,请看杜杜教练的公开课

1.发力部位错误:用肘或肩发力
必须要认识一点,反手高远球基本靠手腕发力。拇指向前推送,与腕力结合,击打前稍微放松,击球时的瞬间发力,打的时候手腕要握紧,不握紧的话爆发力就不够。提示:手指不要握拍太紧,这样会影响手腕的整体发力,我在打反手高远球时从来都是运用巧力,有的球友认为发力越狠越能将球打远,这种想法我认为是不正确的,用蛮力反而事倍功半。如果被动时候可以由腰部带动小臂和手腕来发力。
2.没掌握好最佳的击球点发力
转身后身体要顺着拍子挥打的方向向前,打球的时候脚落地和击打球要同时进行。这样有利于身体的发力。技术动作要协调一致,重心平稳,步法稳健,动作到位,增强球飞行的位置感,在“高点和前点”击打。
3.握拍的方法不正确,技术动作不到位。
在变换步法的同时一定要将正手握拍转变为反手握拍,借前臂带动手腕的爆发力和拇指顶压球拍的推送力,产生最强的力量结合点,便于发力。
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