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小学羽毛球垫球教学设计_羽毛球新闻

作者 : xiangzi | 分类 : 体育知识问答 | 更新时间:2021-09-18 09:27:20


学习正规羽毛球颠球技巧,颠十五个以上,哪位大师告诉我

颠球技巧:

颠的时候握拍姿势要正确,需要用反拍颠的时候一定要换成反手握拍

颠的时候握拍要放松,就靠手指、小鱼际肌和一小部分手腕的力量使球接触拍弦后顺原来方向弹回。如果握拍紧,则肌肉僵硬,也不便于手上的灵活,球更会被颠飞了。

触球的高度大概和肩一样高最好。

接羽毛球过程中可以垫球吗

绝对不可以的
羽毛球规则如下:
(1)场区规则
①以下情况运动员应交换场区:
1.第一局结束。
2.第三局开始。
3.第三局中或只进行一局的比赛进行至一方达到11分时。
②运动员未按以上规则交换场区,一经发现立即交换,已得分数有效。
(2)合法发球:
①发球时任何一方都不允许非法延误发球。
②发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球,脚不能触及发球区的界限;两脚必须都有一部分与地面接触,不得移动,直至将球发出。
③发球员的球拍必须先击中球托,与此同时整个球必须低于发球员的腰部。
④击球瞬间球杆应指向下方,从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。
⑤发球开始后,发球员的球拍必须连续向前挥动,直至将球发出。
⑥发出的球必须向上飞行过网,如果不受拦截,应落入接发球员的发球区。
(3)羽毛球的违例
①发球不合法违例,或接发球者提前移动。
注:发球时,球拍拍框高于握拍手的手腕(称为:过手)或者拍框过腰(称为:过腰)也都属于犯规。
②发球员发球时未击中球。
③发球时,球过网后挂在网上或停在网顶。
④比赛时:
1.球落在球场边线外。
2.球从网孔或从网下穿过。
3.球不过网。
4.球碰屋顶、天花板或四周墙壁。
5.球碰到运动员的身体或衣服。
6.球碰到场地外其他人或物体(由于建筑物的结构问题,必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定,但其他组织有否决权)。
⑤比赛时,球拍或球的最初接触点不在击球者网的这一方(击球者击球后,球拍可以随球过网)。
⑥比赛进行中:
1.运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支持物。
2.运动员的球拍或身体,以任何程度侵入对方场区。
3.妨碍对手,如阻挡对方紧靠球网的合法击球。
⑦比赛时,运动员故意分散对方注意力的任何举动,如喊叫、故作姿态等。
⑧比赛时:
1.击球时,球夹在或停滞在拍上紧接着又被拖带。
2.同一运动员两次挥拍连续击中球两次。
3.同一方两名运动员连续各击中球一次。
4.球碰球拍继续向后场飞行。
⑨运动员违反比赛连续性的规定。
⑩运动员行为不端。
(4)重发球
①遇不能预见或意外的情况,应重发球。
②除发球外,球过网后,球挂在网上或停在网顶,应重发球。
③发球时,发球员和接发球员同时违例,应重发球。
④发球员在接发球员未做好准备时发球,应重发球。
⑤比赛进行中,球托与球的其他部分完全分离,应重发球。
⑥司线员未看清球的落点,裁判员也不能做出决定时,应重发球。
⑦“重发球”时,最后一次发球无效,原发球员重发球。
⑧当球挂在网上的时候(无效球),原发球员重发球。
(5)死球
①球撞网并挂在网上,或停在网顶上。
②球撞网或网柱后开始在击球这一方落向地面。
③球触及地面。
④“违例”或“重发球”。
(6)发球区错误
①发球顺序错误。
②从错误的发球区发球。
③在错误的发球区准备接发球,且对方球已发出。
(7)发球区错误的裁判方法
①如果错误在下一次发球击出前发现,应重发球;只有一方错误并输了这一回合,则错误不予纠正。
②如果错误在下一次发球击出前未被发现,则错误不予纠正。
③如果因发球区错误而“重发球”,则该回合无效,纠正错误重发球。
④如果发球区错误未被纠正,比赛也应继续进行,并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。
(8)比赛中的出界
单打的边线,是在边界的里面一条。
双打的边线就是最外面一条。
单打的前发球线,就是最前面的一条线。
后发球线就是底线。发球在这两条线之间才有效。
双打的前发球线和单打一样,都是最前面一条。
后发球线是底线前的那一条线。发球在这两条线之间才有效。

羽毛球训练的全课程(步骤)是怎样的?

  羽毛球的训练方法包括握拍训练方法、球感训练方法和发球训练方法。
  1、握拍:
  (1)正手握拍方法:用非持拍手握住拍杆,让穿弦拍面垂直指向地面,拍柄朝向自己身
  体:用持拍手握在拍柄上,虎口对准球拍拍柄左上面与斜面的夹角;大拇指和食指位于拍柄中、前部位,小拇指、无名指和中指并拢位于拍柄后(底)端,拍柄底端与小鱼际齐平,食指与中指稍稍分开。
  (2)反手握拍方法:
  反手握拍法是在正手握拍的基础上,将大拇指伸直用其第一指节内侧顶贴在拍柄内侧的宽面上,食指收回与拇指同(或略)高,用大拇指和食指将球拍稍向外转,中指、无名指,小指紧握拍柄,拍柄近端靠小指根部。
  注意:
  (1)平时握拍要松,只有在击球的瞬间才将球拍握紧发力。
  (2)在任何情况下都必须保持正确的握拍方法,强化正确握拍概念和意识。
  (二)球感适应性训练;
  球感适应性练习是一种比较适合的手段。球感适应性练习可以有很多种。
  1、正拍颠球
  方法:采用正手握拍法握住球拍,用球拍向上颠球。
  2、反手颠球
  方法:采用正手握拍法握住球拍,用反拍面向上颠球。
  3、正、反手颠球
  方法:采用正手握拍法握住球拍,用正、反拍面交替向上颠球。
  1、正手发球技术
  第一、准备姿势
  站位靠中线,距前发球线约1米处,左脚在前,足尖指向球网,右脚在后,足尖指向右前方,两腿自然开立与肩同宽,身体重心放在右脚上,左手持球自然伸平举于胸前,右手持
  拍自然屈肘于身体右侧。
  第二、引拍
  在准备姿势的基础上,身体向右后转,左肩对网,右臂随着肘向右后上提,上体微前倾,前臂稍展开,手腕尽量伸展,把球拍后引至一定高度。
  第三、击球
  随着左手放球,身体自然由右向左转肩,重心前移。前臂带动手腕由伸展至微屈,闪动
  手腕,以正拍面击球。
  第四、随球动作
  击球后持拍臂随动作惯性自然向左前或上方挥动,
  然后将拍收回至体前并将握拍调整成
  放松的手握拍形势。
  2、反手发球技术
  反手发球技术的基本技术环节
  第一、准备姿势
  站位接近前发球线,右脚在前,重心在右脚,左脚跟提起,右手采用反手握拍法持拍于
  腹前,肘关节屈,手腕前屈,左手捏住球的羽毛斜放在球拍后面。

急救:如何熟悉羽毛球球性呢?请说出四种方法。万分感谢!

1、用正手握拍法持拍,向上颠球,不用颠地很高,保持连续性。

正确的握拍方法是最基本的羽毛球技术。不会正确握拍,后面的击球方法、发力方法等等就无从谈起。所以,掌握正确的握拍姿势是一个很基本的因素。

多数的主动击球都是以正手的姿势进行,而其他的握拍方法也都是从正手握拍法加以变化而来的。所以我们先介绍正手握拍的正确方法:

握拍之前,先用左手拿住球拍,使球拍与地面垂直,再张开右手,使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位,虎口对着球拍框,小指、无名指和中指自然并拢,食指与中指稍稍分开,自然弯曲并贴在柄上。

正手握拍法的技术关键有两个,一个是要放松,一个是要灵活,以便使手指能在击球的瞬间最大限度的发挥出力量。

放松与否,要凭自己的感觉,如果从手臂、手腕和手指的肌肉一直很紧张,说明不够放松。但击球的瞬间,肌肉要紧张柄发出力来。在不击球时,拍柄应当松松地握在手中,掌心和拍柄之间可以放进去至少一根手指;同时小指要勾紧拍柄,以不会在击球时把球拍甩出为标准。
2、交替用正反手向上颠球,保持连续性。

3、颠球的同时变换身体姿势,站立颠球、边走边颠、坐着颠球、小跑颠球、背后绕拍颠球、腿下颠球等等,看看你还能想出多少花样来。

4、在空旷的场地上把球尽量击高(这个练习可以在场馆里场间休息时进行),正手抽击和反手弹击,注意击球前动作不要挥舞太大,在击球瞬间发力并迅速制动,尤其对反手练习效果最大。球应该是垂直挑起和下落,偏离太多说明拍面不正。

5、用球拍从地上捡球,正手捡球、反手捡球,反复练习。

  6、用球拍在空中接球,接垂直下落的球,和对方打过来的球,正手接球,反手接球。

步法是羽毛球技术的基础。羽毛球的步法又可以分为上网步法、后场步法及中场步法。

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