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怎样训练左手打羽毛球_羽毛球新闻

作者 : xiangzi | 分类 : 体育知识问答 | 更新时间:2020-12-02 12:57:18


怎样练左手打羽毛球

我是左撇子的,我试过用右手打球,不过很难,右手都打酸了,最总还是不行如果你真想用左手打球,建议你耐心的从头学起,从握拍,打高远球开始,把基本动作巩固。另外步伐也要从头开始,一步步纠正过来,毕竟右手持拍和左手持拍,步伐的方向是不一样的,即使你的身体素质再好,用着相反的步伐不仅速度上不去,还很容易扭伤脚。

握拍,高远球的动作,步伐,我认为这三个是你现在学羽毛球的重点

左手打羽毛球的技巧有哪些

左手打羽毛球的技巧
1.跑动中反手位大力跳杀:双打必用。这招我练习了5个月。我的感觉是想当双打的强力后场,这招是早晚要练的。
2.直线高远球。很多人会用高远球压你这个点,对付一般选手最好的方法就是直线高远回过去,他会非常别扭。如果他继续回,你可以跟他逗几个回合。当他不再向中场移动或出现失误时就是你滑板的机会了。此项技术要有正手高远球作为基础及变态快的步伐。没有什么秘诀,硬着头皮练习吧。当你练习好了以后,很多之前比你打的好的高手会让你累死的,爽!
3.点杀直线:步伐快我就不说了。这个是抢攻用的,直接点杀对手反手位,作用非常大,得分更快。练习的时候你发现只要步伐到了,球自然杀过去了,而杀球的力量就是决定成败的关键。
4.滑板球:仍然需要飞快的步伐。这个技术要靠感觉,要专门去练,不失误及可以控制球速才是关键。这项技术除了得分以外有个很大的好处就是,当反手位高远不行的时候用着招偷袭,效果极佳!
如果刚开始你对自己的速度没有信心,又碰到喜欢压反手的对手,可以站位可以稍稍靠右站半步,自然就快了。当然,反手回球也是必不可少的,因为即使步伐再快,也有被动跑不到位的时候,这个时候就只能用反手回球了。我是挥空拍练习反手的,每天半小时练习,再半小时实战(故意用反手那种),一个月后场高远球不会成问题,底线至底线那种。中场半高球偶尔也可以用反手杀杀。
左手打羽毛球的主要优势
1.双打时任何位置的高球都要跳杀
只有杀了对方才会怕,才有所谓的调、放、抽、点等等,没有杀球的保证一切的一切都无从说起,就向不能后场到后场一样。所以没有别的好方法,练吧!正手位置,反手位置,中间,只要是高球就必须具备强杀的能力。我一般是十个高球六个跳杀,两个点杀,剩下两个是被动接球及调球等等。
2.爆杀斜线连勾对方正手过顶球
此招的特点是两个击球都是咱们最舒服的,当对手高球的时候你用最大的力气跳起来,然后向对手反手位置杀过去,往往可以直接杀死。就算是被对方勉强接起来也一般是网前,这个时候你已经早早的站在那里了,你要做得只是在最舒服的位置勾他过顶的正手底线,对方就是再快,接此种球都是非常勉强的。此招可以作为自己的必杀技,通吃任何类型的选手。此招需要注意的是杀球要狠,上步要快,勾底线要够高。
打羽毛球的手法秘诀
1、活握死抠
非击球状态下,球拍不能握死,拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作。击球状态下,手指抠紧球拍,尤其是食指和拇指,保证击球动作干脆、线路明确。
2、长挥短抖
击球时,尤其是长球和杀球时,肩膀和胳膊要完全放开,击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方。在最后击球的瞬间,线路的变化以及落点控制全手腕的抖动。
3、高压低抬
打后场球手腕要有前压的感觉,不然球速慢落点近容易受攻击。防守时手臂上抬要充分速度要快,避免被动挨打。
4、远打近搓
后场球要先跑到位,胳膊带动手腕,幅度大用力猛。前场球小球,小臂伸出稳固,手腕和手指转动,幅度小用力巧。
5、对拐平举
中前场放斜线短球,手腕要反拐上挑的动作。中前场平抽快球,球拍不放下,用小臂发力手腕紧绷。
6、正侧反背
打正手球身体向后侧方转动,作为弥补,手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动。打反手球,身体完全展开背对敌手,手臂挥动距离长,手腕发力要及时到点。
7、强追缓挡
在进攻有利时,要不断加快进攻节奏,手臂手腕动作连贯而急促。在对方连续进攻时,主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏,手臂手腕发力舒缓。
8、柔舞脆击
羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的,甚至是轻柔的。但击球瞬间必须是干脆利落的,从腰部到手腕,击球发力应该有一个猛烈的停顿,接着又是协调连贯的身体动作。

经常打羽毛球怎么锻炼左手

主要是可以改变左右不平衡的问题。
方法是先大量的挥拍,难度最大的是习惯性的步法。
可以用左手发、打高远球,反手可以后场吊球、前场挑球、放网,可能刚开始脚步跑起来觉得很别扭,只能和一些实力较弱的对手打。不要着急。
快的两三个月能掌握基本技术,慢的会更久。
如果是想逃避打右手后场反手位置的球,建议还是练好右手头顶球和反手球吧,因为这要比练左手容易得多。
左手羽毛球锻炼方法:
1.向右前场上网反手击球。
2.向左前场上网正手击球。
3.前交叉蹬跨上网步法反手击球。
4.两步蹬跨上网反手击球。
5.两步蹬跨上网正手击球。
6.左后场区退步。

请教左手打羽毛球

我是左手打球的,曾经用左手打酸了,换右手来打,也是特别难受。

你原本是右撇子,换作左手打球,从先天的身体协调来说肯定是不利的。

现在只能建议你耐心的从头学起,从握拍,打高远球开始,把基本动作巩固。另外步伐也要从头开始,一步步纠正过来,毕竟右手持拍和左手持拍,步伐的方向是不一样的,即使你的身体素质再好,用着相反的步伐不仅速度上不去,还很容易扭伤脚。

握拍,高远球的动作,步伐,我认为这三个是你现在学羽毛球的重点。

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