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打羽毛球以后脚后跟疼_羽毛球新闻

作者 : xiangzi | 分类 : 体育知识问答 | 更新时间:2021-05-17 07:56:00


打羽毛球脚后跟疼是什么原因

在羽毛球场地上,处于运动状态时,正确的姿势应该是前脚掌着地的,这样做的目的是便于迅速在场上移动,提高速度,切忌满脚掌着地,因为这样启动慢,影响你的步伐效率!!
只有在大跨步上步时才会出现脚后跟先着地,然后前脚掌再缓冲中着地.
这些运动习惯要在不断练习中养成.
你脚后跟痛的原因,可能是姿势不对(满脚掌着地),跑起来不够轻盈,对脚后跟的负面刺激过大造成的.以后要有意识练习正确的姿势,减少对身体的损伤.

打完羽毛球后为什么脚后跟疼?

脚后跟疼有以下几种情况:
1、场地太硬,运动起来时间长以后就会脚后跟疼。
2、穿的运动鞋不适合打羽毛球,尽量穿羽毛球运动鞋,这样打起来比较舒服,也基本不会出现脚后跟疼的情况。
3、运动过于激烈,过于激烈的运动使后脚跟处的跟腱承受不了,导致了脚后跟疼。

打羽毛球脚后跟痛是怎么了,如何治疗足跟痛呢?

朋友你好,打羽毛球脚后跟痛,特别是早上起床时最痛,那多半是跟腱炎。
你应该是左脚脚后跟痛吧,造成原因是后场头顶区后撤步击球,在击球蹬转后,持拍手同侧脚指向场地中心(这个都知道),另一只脚指向场外,重要一点,不要指向前方,如果指向前方,这会对脚部增加很大的负担,久而久之就形成的跟腱炎。

经常打羽毛球,最近感觉脚后跟有些疼痛是怎么回事?

您好!

从侧面也可看出,您的羽毛球已超越初级入门水平。

由于比赛型的羽毛球活动对步伐要求较高,要求跨步的步幅较大,特别是上网时,最后一步经常是脚后跟“杵”下去。当运动频次较高、较激烈以及羽毛球鞋后跟、鞋垫磨损或羽毛球场地太硬时,脚后跟的“踵骨”对其下方的肌肉和组织的多次“冲击”得不到足够的缓冲,造成肌肉组织损伤,疼痛,特别是运动后走路时,有时感觉更明显。

几年前,我也和您有相同的困惑,情况不严重,可不必就医。适当暂停羽毛球运动或降低打球频次,有助于身体的自行修复。

祝您健康,运动快乐!

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