作者 : xiangzi | 分类 : 体育知识问答 | 更新时间:2021-04-15 22:31:55
脚后跟疼有以下几种情况:
1、场地太硬,运动起来时间长以后就会脚后跟疼。
2、穿的运动鞋不适合打羽毛球,尽量穿羽毛球运动鞋,这样打起来比较舒服,也基本不会出现脚后跟疼的情况。
3、运动过于激烈,过于激烈的运动使后脚跟处的跟腱承受不了,导致了脚后跟疼。
朋友你好,打羽毛球脚后跟痛,特别是早上起床时最痛,那多半是跟腱炎。
你应该是左脚脚后跟痛吧,造成原因是后场头顶区后撤步击球,在击球蹬转后,持拍手同侧脚指向场地中心(这个都知道),另一只脚指向场外,重要一点,不要指向前方,如果指向前方,这会对脚部增加很大的负担,久而久之就形成的跟腱炎。
您好!
从侧面也可看出,您的羽毛球已超越初级入门水平。
由于比赛型的羽毛球活动对步伐要求较高,要求跨步的步幅较大,特别是上网时,最后一步经常是脚后跟“杵”下去。当运动频次较高、较激烈以及羽毛球鞋后跟、鞋垫磨损或羽毛球场地太硬时,脚后跟的“踵骨”对其下方的肌肉和组织的多次“冲击”得不到足够的缓冲,造成肌肉组织损伤,疼痛,特别是运动后走路时,有时感觉更明显。
几年前,我也和您有相同的困惑,情况不严重,可不必就医。适当暂停羽毛球运动或降低打球频次,有助于身体的自行修复。
祝您健康,运动快乐!