打羽毛球以后脚后跟疼_羽毛球新闻

打羽毛球脚后跟疼是什么原因

在羽毛球场地上,处于运动状态时,正确的姿势应该是前脚掌着地的,这样做的目的是便于迅速在场上移动,提高速度,切忌满脚掌着地,因为这样启动慢,影响你的步伐效率!!
只有在大跨步上步时才会出现脚后跟先着地,然后前脚掌再缓冲中着地.
这些运动习惯要在不断练习中养成.
你脚后跟痛的原因,可能是姿势不对(满脚掌着地),跑起来不够轻盈,对脚后跟的负面刺激过大造成的.以后要有意识练习正确的姿势,减少对身体的损伤.

打完羽毛球后为什么脚后跟疼?

脚后跟疼有以下几种情况：
1、场地太硬，运动起来时间长以后就会脚后跟疼。
2、穿的运动鞋不适合打羽毛球，尽量穿羽毛球运动鞋，这样打起来比较舒服，也基本不会出现脚后跟疼的情况。
3、运动过于激烈，过于激烈的运动使后脚跟处的跟腱承受不了，导致了脚后跟疼。

打羽毛球脚后跟痛是怎么了，如何治疗足跟痛呢？

朋友你好，打羽毛球脚后跟痛，特别是早上起床时最痛，那多半是跟腱炎。
你应该是左脚脚后跟痛吧，造成原因是后场头顶区后撤步击球，在击球蹬转后，持拍手同侧脚指向场地中心（这个都知道），另一只脚指向场外，重要一点，不要指向前方，如果指向前方，这会对脚部增加很大的负担，久而久之就形成的跟腱炎。

经常打羽毛球，最近感觉脚后跟有些疼痛是怎么回事？

您好！

从侧面也可看出，您的羽毛球已超越初级入门水平。

由于比赛型的羽毛球活动对步伐要求较高，要求跨步的步幅较大，特别是上网时，最后一步经常是脚后跟“杵”下去。当运动频次较高、较激烈以及羽毛球鞋后跟、鞋垫磨损或羽毛球场地太硬时，脚后跟的“踵骨”对其下方的肌肉和组织的多次“冲击”得不到足够的缓冲，造成肌肉组织损伤，疼痛，特别是运动后走路时，有时感觉更明显。

几年前，我也和您有相同的困惑，情况不严重，可不必就医。适当暂停羽毛球运动或降低打球频次，有助于身体的自行修复。

祝您健康，运动快乐！