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打羽毛球右臂比左臂粗_羽毛球新闻

作者 : xiangzi | 分类 : 体育知识问答 | 更新时间:2020-12-01 13:32:13


长期打羽毛球左右手臂会粗细不均吗?

答案是肯定的,理由如下:
1、打羽毛球是单手运动,即不是左手就是右手。
2、羽毛球击球时需要发力,虽然羽毛球是全身运动,但是在瞬间爆发力量的时候,持拍手所 发出的力量还是关键的,所以在长期积累的情况下会有持拍手与非持拍手粗细不均的情 况。
举例:
最简单的例子就是正常人的左右臂都是不均匀的,因为每个人都有一只惯用的手臂,就是 所谓的左右撇子。

由于长时间打羽毛球,导致两个胳膊不是一边粗,右胳膊的肌肉远大于左臂,有什么办法调整?

对于业余选手来说,一般把羽毛球当娱乐的朋友,手是不会打粗的;要跟专业选手一样,训练强度大,手是会变粗的。
由于长时间的单臂训练造成右手臂略粗,这是常见的两手臂肌肉发展不协调,不用担心,只需在放松拉伸右手臂的同时加强左手肱三头肌的强化即可,当然也不用担心手臂会练得特别粗壮,建议通过女性小哑铃进行每组15次以上的训练,每天4~6组即可。如果想要打造完美身材,建议到健身房在教练指导下进行科学有效的训练。

健身后左手臂比右手臂粗怎么回事

手臂粗细不一样,原因是平时两手使用有差别,要想双臂完全一样是不可能的,基本一样是可以达到的,平时锻炼时尽量多用右手,时间长了右臂采额肌肉就会发达起来。

左臂比右臂粗,尤其是肱二头肌部分,并且左臂力气比右臂大的多,经常用的是右手

我跟你相反,我右臂二头肌比左臂发达,但是左臂力量比右臂大。闹心!

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