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打羽毛球对学生在好处_羽毛球新闻

作者 : xiangzi | 分类 : 体育知识问答 | 更新时间:2020-12-02 03:42:24


小学生打羽毛球有哪些好处

  1.对眼睛好
眼科专家研究发现,在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去,这对5~9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。专家认为,这与孩子多关在“书斋”,缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。当羽毛球高速飞行时,人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛,晶状体依靠自身弹性曲度变大,折光度增大,看清来球方向;当回球远去时,则刚好相反,睫状肌放松,连接晶状体的悬韧带紧张,晶状体变得扁平,保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中,孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼,对遏制弱视与近视的发展势头,甚至对治疗内视眼(对眼),都有一定的辅助疗效。

2.亲子互动
到了从5岁,孩子就可以拿起球拍与父母对阵了。心理专家认为:打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”之一。

3.增强身体素质
打羽毛球可以对小朋友的身体发育有很大的好处。打羽毛球时,回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂,令颈椎与脊椎处于放松状态,这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说,不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果,对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重,颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注,而在任何一个年龄段,打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。

4.灵活头脑
打羽毛球可以加快小朋友的头脑反应。为准确回球,打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活,专家研究发现:半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒,最优秀者可缩短到0.05秒)。

5.促进骨骼生长
  促进身高增长。打羽毛球,需要孩子的不停地来回快速移动,而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子,平均身高可比同龄人高5公分左右。

6.增强心肺功能,和协调性
无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高。此外,羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断,果断地进行反击,因此,它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

关于小学生打羽毛球的好处的句子

1.预防、治疗近视
2.可健脑益智,开发智力,提高反应能力 。
3. 可以提高手脚的协调性, 使呼吸系统、运动系统得到锻炼
4. 放松、减压
5.通过打球,具有良好的心理素质。
6。非身体接触性的活动,相对安全
7、通过双打,培养好的沟通能力,有助于培养团队意识。

一周打羽毛球多少次和打多久才比较适合?(学生)

一周打羽毛球多少次,打多久合适?
其实是相对而言的。具体要根据打球本人的体格、体质、体力以及训练熟练程度而定。
初学者,一般情况下,一个礼拜训练3次,一次30分钟左右;
基本动作都掌握了,基本上入门的,一个礼拜训练2次,1次45分钟;
已经完全入门的,基本技巧都掌握的时候,那就要训练体力了。一周训练1次,一次75分钟左右;
有一定体力和耐力的,而且已经可以独挡一面的,一般情况下一周打2次,比如周三和周六,一次打1-2小时不等,(单打一小时,双打两小时)

当然,如果你体力很不错,而且有足够时间,可以建议打3次每周,正常一周两次已经有明显效果的,如果能坚持3个月,你的球技会有意想不到的效果。

希望你能打出水平来,祝你好运。

羽毛球运动对大学生综合素质培养的途径

  (一)对心理健康的影响
  羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求,以及揣摩对方的战术意图,对各种战机的把握。对自己运用战术的选择等意志及智力因素,因此,经常进行羽毛球运动,可以使人思维敏捷,对培养学生的意志品质、坚定信念,具有显著作用。
  羽毛球运动由于比赛的紧张,竞争的激烈,对学生的心理素质能够得到很好的锻炼,在竞争中,强化进取精神、是人的智、勇、技在竞争对抗中得以升华,使人临危不乱,泰然处之,以良好的心态,正确得人生观面对荣辱、得失。当代大学生面对多重压力,特别是就业压力是每位大学生不得不面对得问题,如果能正确对待,以良好的心态选择就业范围,既能减轻就业压力,又能满足人才得合理配置,促进社会的和谐发展
  (二)有利于开发学生的智力
  羽毛球运动员的综合素质要求高、全。智力素质在羽毛球运动中显得格外重要。两位实力相当的运动员比赛,一方面看竞赛状态,临场发挥,另一面就应看智商高低,是否用脑子打球,是夺取胜利的关键所在。众所周知,智力是观察力、记忆力、形象思维与抽象思维能力、分析问题与解决问题能力的综合体现。在羽毛球运动的对抗中,每一个瞬间的击球动作,都将引起对方的高度注视,即就是一点细微变化,也逃脱不了对手的眼帘。譬如在接发球时,必须精细观察,对手的挥拍方向,磨擦球的部位、角度、力度、速度等要求,将所有信息快速传递给大脑皮质,经过迅速加工处理,才能判断和预测来球的速度、力量、旋转与落点,这一系列的观察和形象思维,在极短的时间内完成,然后采取接球的对策,做出适应性反应。假如,在接球时未能看清对手击球动作,也就无从谈起用脑子打球,很可能就会直接失误或间接失误。因此,要求练习者具有细微的观察力、准确地判断力、敏捷地行动能力,如果在每一次练习中,都能注意观察,用脑得打球,久而久之,无疑对开发学生的智力大有碑益。
  (三)羽毛球运动可树立终身体育思想,实现体育健康的目标
  树立终身体育思想与体育健康是现代体育的理念,是学校教育、体育教学深化改革的结果,是计划经济转为市场经济的产物。在计划经济的年代里,学校的教育、体育模式多年来没有丝毫变化,在教材的选择上必须按大纲和计划锁定内容,根本不考虑体育教学主体的需求,最后导致学生喜欢体育却不喜欢上体育课的现象出现。通过改革后,体育教材由学生自行选择,在学生的兴趣和爱好的基础之上进行教学,对发展学生的个性心理,有效地提高运动技能、身体机能、素质、非常有利。学生学习热情空前高涨,学生体质和健康状况明显提高,同时也提高了教学质量。

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