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打羽毛球护膝套有用吗_羽毛球新闻

作者 : xiangzi | 分类 : 体育知识问答 | 更新时间:2020-12-02 04:59:17


打羽毛球那种护膝合适?捆绑式的还是直接套在膝盖上的?

套在膝盖上的好,而且一定要买专业的。
带护膝大家的常规印象都是房子擦伤碰上,实际上这是完全不同的两种护膝。
捆绑的比如自行车护膝、滑板护膝、轮滑护膝,的确是用来防止碰伤的。
但打羽毛球的时候,带护膝最主要的作用是防止拉伤。即通过护膝给膝盖部周围肌肉一个牵引力,防止过度拉伸和扭曲,从而保护你的膝盖部在运动中受伤。因此一定要用专业的包覆式的羽毛球护膝。
另外,打球前做好充分的热身和拉伸也是防止运动伤害的有效手段。

羽毛球要带护膝么

建议带上。我打了有一年多,每周打5小时左右的运动量,因为基本功没有练好,步法不标准,导致现在打一会就会酸痛,要带护膝才好点。另外,手腕也是此项运动容易劳损的地方,也要带上护腕。运动是为了更健康,带好防护用具,提前热身很重要。祝你玩得开心,也保护好自己。

打羽毛球时戴护膝打球对膝盖是好处大于坏处还是相反。

正常情况下,是不用带的。但是如果年龄比较大,体重大,或者以前受过伤,还是带上比较好

打羽毛球如果要带护膝一般是哪个腿?

应该带右腿吧~左腿不是支撑腿,主要会受伤的原因就是跑网前的时候需要右腿向前迈出弯曲支撑,因此膝盖较容易受伤。如果是左撇子的话大概就是左腿了...这个不是很有经验...
本人就是因为没有保护好所以现在右腿膝盖积水,常常会很痛。但是个人觉得两条腿是会传染的...一条腿不好了另一条腿偶尔也会痛一下什么的...所以如果愿意的话两条腿都带是最好了~~~

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