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打羽毛球时间长手无力_羽毛球新闻

作者 : xiangzi | 分类 : 体育知识问答 | 更新时间:2020-12-05 13:24:22


打羽毛球时间稍长手发酸发软,怎么回事

球友你好,一段时间未打羽毛球后再去打羽毛球就会出现这样的现象,是因为长时间未剧烈运动后,身体各部分肌肉的性能会下降,而打羽毛球对于手臂手腕等肌肉的调动量是巨大的,这个时候各种因素(包括肺活量、血糖含量等),手臂上的肌肉会进行无氧呼吸来弥补供有氧呼吸需要的氧不足造成的供能不足,肌肉无氧呼吸就会产生乳酸等代谢物质,最后造成肌肉细胞渗透压迅速升高,然后细胞外的组织液就会大量进去肌肉细胞,造成肌肉细胞膨胀,所以就会有那种打完球后手小臂肌肉变大变硬的结果。这个时候自己再打球就会感觉手非常不灵活,在肌肉细胞渗透压恢复正常以后,就会有种疲劳感(因人而异),再加上之前产生的乳酸,肌肉就会感觉酸痛无力。不过球友不用担心,肌肉酸痛感一般3天左右就基本恢复了。
另外也有可能是打球是击球姿势不标准而造成了肌肉损伤等情况也会有类似的感觉

为什么打羽毛球打久了,手会没力?

第一 是你动作不规范 或者是你击球点不正确 这样会费力气的。 还有就是你使劲在练习。要有个恢复期间的。不要老是的死练习羽毛球 。这样手臂也会受不了的

下午打了羽毛球后回到家右手无力,中指抬不起来是怎么回事。是不是手筋被闪了?

你的运动量过大,超负荷了,我也遇到这样的情况,但是休息一两天就好了
手指是不是有麻木的感觉?因为击球时的变化大多数是靠你的手指的变化而变化的,如劈吊、搓球、放网全靠你手指的变化
打羽毛球一般不会伤到你的手指,但是会伤到手腕、手臂,所以手指不能动不是太大的问题,如果休息两天后还是不能动,建议你立即看医生!

打完羽毛球手臂无力怎么办?

由于肌肉过于疲劳,乳酸堆积过多,过几天就好了,我打完羽毛球手臂也回酸上几天,lz不用担心

建议平时加强锻炼,还有每次运动要适量

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