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看羽毛球比赛的意义_羽毛球新闻

作者 : xiangzi | 分类 : 体育知识问答 | 更新时间:2020-11-29 11:12:14


开展羽毛球运动的意义

1、羽毛球运动可增加能量消耗

羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量,可为静坐的几倍到几十倍。长期规律的运动,可提高安静状态下的基础代谢率。

2、羽毛球运动可促进脂肪分解,减少其合成

脂肪是主要氧化供能物质,长时间在有氧情况下进行羽毛球运动,消耗脂肪自然不在话下。另外,运动还会使胰岛素分泌减少,从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调,所以在进行羽毛球运动时,一定要注意对自己运动强度和时间的控制。

3、羽毛球运动适合全民健身

适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高,能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。适量的羽毛球运动能还能作为老年人和体弱者保健康复的方法,此时运动量宜较小,活动时间以20-30分钟为宜,达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的,从而增强心血管和神经系统的功能,预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。

4、羽毛球运动可以锻炼全身

羽毛球运动需要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能,放松肩部,对颈部好。

5、羽毛球运动可以提高灵敏性和协调性

长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高。此外,羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断,果断地进行反击,因此,它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

6、羽毛球运动参与要求低,可随时开展

羽毛球运动对时间、地点和参与者身体条件要求较低,健身、运动效果明显,是一项适合全民健身的运动项目。

参考资料来源:人民网--打羽毛球能减肥吗? 羽毛球运动有助瘦身塑形

参考资料来源:人民网--羽毛球:技巧性较强的全身运动项目

看羽毛球比赛注意事项都要什么?

1观赛者应在赛前5分钟入座,观看比赛时禁止吸烟。若有贵宾观看比赛时,应礼貌地鼓掌表示欢迎。

2比赛中,观赛者尽量不要从座位上站起来,更不要随意在看台上来回走动。

3比赛中,观赛者应适时为双方运动员鼓掌加油。对精彩的表演可当场报以热烈的掌声和喝彩。不应喝倒彩或者起哄。

4观赛者要遵守赛场规定。

5观赛者不应提前退场。

6颁奖奏获奖队国歌时,观赛者应肃立,不应谈笑或做其他事情。

7比赛结束时,观赛者应热烈鼓掌。

8观赛者的服饰应得体大方。

社团内部活动,羽毛球比赛,急求意义,目的

活跃社团成员的业余文化生活,增进社团凝聚力和集体荣誉感。弘扬团队精神,提高社团成员锻炼意识和身体素质。

研究羽毛球打法的目的和意义

 (1)经常需要大口大口地吸入氧气,特别是多拍对打,互相调动之后,有利于加大肺活量. (2)经常有爆发性及多变的动作,增加灵活性及心脏和关节的适应能力. (3)步伐要有序,手脚

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