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羽毛球反手位怎么接球_羽毛球新闻

作者 : xiangzi | 分类 : 体育知识问答 | 更新时间:2020-10-21 21:36:01


打羽毛球反手接球怎么接

一、 反手握拍

  反手握拍法是羽毛球运动基本握拍方法之一,通常在还击握拍手身体另一侧方向的来球时,采用此握拍法进行握拍。

握拍方法为:在正手握拍法的基础上,拇指和食指将拍柄向外转,食指稍向中指收拢,拇指内侧贴在拍柄的内侧棱上或内侧宽面上。

与学习正手握拍法同理,要想学好正确的反手握拍方法,首先就得在学习反手握拍方法的同时,学会正确的反手击球的发力方法,也就是要在学会运用手腕、手指发力的同时,关键要学会前臂旋外的发力方法。

二、反手上网步法

  在羽毛球技术中,无论正手上网还是反手上网,都要求最后一步到位击球时,应保持右脚在前,左脚在后的身体姿势。所以,反手上网的脚步移动方法和正手上网时是相同的,区别在于:起动时,右髋应迅速转向左前方,使身体右侧斜对反手网前的击球点位置(这一转体,也可在移动的过程中完成),以便于朝左前方移动。

在上网移动到位制动时,为维持身体的平衡,有利于击球和回动,应注意同时利用背肌的力量,克服上体向前运动的惯性,防止身体过度前倾。

三、反手扑球

看到对方来球距网较高时,身体迅速转向来球向前蹬跃,如距网较远,可加一个并步后前跃。腾空后身体向左前倾,手臂充分前伸,同时迅速变换握拍方法,拇指顶压在球拍柄的内侧宽面上,使拍面与球网平行正对来球。中指、无名指和小指充分松握球拍,使球拍后引。击球时,主要利用拇指顶压,中指、无名指和小指突然握紧拍柄和手腕内收“闪动”,将球向前下方击出。击球后,随前动作甚微,右脚落地制动,立即收拍高举,以便封截对方可能挡回的来球。

四、反手挑球

挑球前身体先迅速转向左侧球网,最后一步适当降低身体重心,成右弓箭步,右脚尖正对来球方向。前臂旋内前伸,手腕稍外展,采用反手握拍法,将球拍引至左下方。击球时主要利用前臂旋外、伸腕和拇指顶压拍柄的力量,在身体左侧前下方,向左前至右上方挥拍击球托底部,将球向前上方击出。击球后,右脚稍内扣蹬地回收,球拍收回至胸前还原成准备姿势。

求羽毛球扣杀的一些方法以及反手接球的方法

  扣杀的方法:
  1、准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
  2、杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。
  3、杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
  4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
  5、起跳的时候大概在球开始下落的时候,并且双腿要先保持微屈的姿势,靠脚尖蹬地的力量起跳杀球,杀球后立即转身,左脚在后且先着地,右脚落地后即回到场地中心位置。

  反手接球的方法:
  1、最关键的是选择的问题,在你的后场反手区域,你能用头顶击球的最好都用头顶击球法回球。因为那样比较容易控制落点,不容易失误,而且高、吊、杀都能够结合,能够给对方威胁,反手只有在被动的时候作为过度球来用
  2、在你练习反手击球的时候最好不要着急在场上练,最好先打一打吊线球,目的是找好手感
  3、在你打反手球的时候,首先要注意的就是握拍,否则发力:在你正手握拍的基础上把拍柄向外稍微旋转,用大拇指顶住宽面,四指回收,击球前要放松以便打球的瞬间握紧发力。
  4、对于脚下,重要的是根据球的飞行线路的长短迅速移动,击球时握拍手同侧的脚大步蹬跨,从而使出全身的力量
  5、对于整个身体来说,要由向后移动时的侧对网到打球时调整为背对网,切勿不舍得转身,否则用不上腰部的力量
  6、对于手上来说,击球要靠大臂带动小臂和手腕(主要靠手腕的爆发力),所以打球一定不要靠甩大臂!准备激球时要抬肘,手臂由内旋到外旋,手腕由展到伸。将球击出后手上要有迅速的滞动动作
  7、击球点应该在你的握拍手同侧肩的上方稍前
  8、如果打反手的高远球,则拍面一定要后仰一些,如果打吊球则手上要有一定的前推动作,否则球易下网。

羽毛球反手击球的技术要领

攻克难点一:反手不会握拍

对于任何一个站到羽毛球场上的人来说,球拍就是武器。尽管可选择的武器多种多样,但并不是每一个人都能玩转手中的武器。学会如何握拍是最基础的要求了,但通过这几年的教学与观察,我发现有一些爱好者并没有学会如何握拍,而其中最大难点毫无疑问就是正、反手的转换。在反手击球时,还是用正手握拍的手法,这种错误在初学者中比较常见,而造成这种错误的原因主要有两个,一是还没有掌握反手握拍的方法,二是从正手握拍转换为反手握拍不熟练。
针对这种情况,重点向大家介绍一下反手握拍的正确方法。反手握拍主要有两种方法,其基础都是掌握正确的正手握拍方法,正手握拍方法在很多地方都有介绍,我在这里就不再专门讲了。

第一种反手握拍的方法:在正手握拍基础上,把拍柄捻动稍外旋,大拇指上靠贴在拍柄的宽面上,食指回收下靠四指并拢,四个手指的第二指关节位于另一宽面上。手心空出可放下一羽毛球球头为最佳;

第二种反手握拍的方法:在正手握拍基础上,拍面稍微左转一点点,大拇指定在第一棱线与第二棱线间的窄面上,此时反手打斜线球更方便顺手,被动时回反手直线高远球也不易出边线。

反手握拍的两种方法,是因处理来球的方法不同而有所差别。有些球友,即便会反手握拍,但手和球拍绝对是“亲密接触”,手死死攥着球拍。事实上,反手握拍要求要松,手心是空的,就是拿着拍子的时候,手中还能放一个球,因为只有这样才能有发力的空间。
另外,除了握拍要松,变化还要快,要求拍子在手上可以随时动起来。平常不打球的时候,可以经常做正反手捻动的动作,通过长时间的耐心练习才会有很好的收效,这方面是没有什么捷径可走的。

攻克难点二:反手不会发力

反手发力并不是简单的用蛮力,而是一个用多少力的问题。朱熹在解析《论语》时说到:“适可而止,无贪心也。”这句话用到打反手球上再合适不过的了。 打反手球时,发力错误往往会导致浑身都在用劲,或不能从正确的点开始发力。以反手高远球为例,许多球友发力时不是大臂带着小臂走,而是错误的“囫囵吞枣”地发力。以右手持拍者为例,初学打反手高远球时,可以先不拿拍子,右手掌心向下,从身体左下方向右上方随意挥出,想象身后站着一位2米多高的大个子,做出反手打耳光的动作(图4-图7)。做这个模拟练习时,要求练习者先抬高大臂,后用小臂挥动。只有这样才能体会到最放松、最随意的感觉。熟练掌握此动作后,就可以拿起球拍做反手挥击动作了。注意,此时屈臂发力要让球拍挥出“呼呼”的风声来。如果你能坚持每天放松挥空拍两百次,一段时间后一定能够打好反手高远球。与反手高远球动作要舒展相比,反手的网前球动作幅度就要小很多。
其实,网前无论做什么动作幅度都不要过大。在过了反手发力关之后,就要考虑如何熟练掌握大小力转换了。我有时候就和我的学员们说,网前到后场只有七米远,你在网前是要减三分劲去打,这样才不容易出界。

攻克难点三:反手步法难到位

一般说来,正手打左后场球时,要退三步才能到位,而使用反手击球只需要两步,所以打好反手球既可以省力又易于抢得主动。在中场两脚45度前后开立,右脚在前,做好准备。当判断来球为左后场后,右脚蹬地向左转体启动,同时左脚向后迈出一小步,右脚前交叉向来球落点方向跨出一大步,背对球网,含胸收腹,内旋回环引拍,快速抬高肘部,使得大臂与小臂夹角小于60度,小臂快速向左上方外旋用腕,击球时以拇指为支点,后三指屈指发力,球在最高点时用反拍将其击出。右脚随即蹬地右转回中,做回击下一拍的准备。
判断、快速启动、步法到位之后再打球,练习时可以采用网前扔一个,后场再打一个的方式。这样可以在模拟实战中练习正确的步法。

打羽毛球怎样接反手底线球?

一、注意对手的位置,这主要是决定自己的回球落地。只有了解了对手的位置才可以向他最难接球的地点回球。如果对手在底线,可以轻回网前球,如果其要网前,可以放底线球。
二、注意角度,回球质量的高低,不光要看对手是否可以把球回过网,还要看,对手的回球是否可以舒服的接到,并是否可以进行有力的二次进攻,建议多回对手的弱点(比如对手不习惯反手就拼命让他使用反手)。
三、注意力度,在底线回反手球时,一定要注意力量的掌握,在明确自己的意图之后,要用合适的力量来回球,回网前球时,经常会出现落网的现象,在回底线球时,经常会出现回球出界的现象,反手不如正手,正手的准确度相对比高,而反手球对于大多数人来说并不能熟练掌握。所以把握好回球力度非常重要。
四、回底线球时最好不要高跳,为什么提出回底线球时不要跳接,主要原因就是一跳,一落时间会相对比较长,而如果用的是跳接反手球的话,经常会出现对手回球过网时,还无法回到原位,所以一定要注意轻易不要使用高跳反手球。
最后一点,注意回原位,的确在打每一个球时都对对手的回球做了预判,但还是需要随时回原位,这样的确是在浪费体力,但是可以掌握球场所有面积,也可以随机应变。

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