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羽毛球反手挑球怎么教_羽毛球新闻

作者 : xiangzi | 分类 : 体育知识问答 | 更新时间:2020-10-22 10:10:41


羽毛球反手挑球,反手高远球握拍是否一样的???

1、一样,只要反手都一样。
2、但是发力方式稍有不同。挑球尽量用腕力,高远球则力发自脚,传至腰,再至腕。
3、具体说明:
羽毛球的高远球动作,一般把其分为正手高远球和反手高远球,这两种打法,虽然要字词面只有一个字的差别,但打反手高远球的动作与一般人的习惯性肢体动作还是有一定区别。对业余选手来说,最难掌握的恐怕就是反手击球,由于站位、发力等解决不好,业余选手打反手球时常常打不到位,陷于被动。

动作要领
当对方击来反边球,需要采用反手回击高远球时,应迅速将身体转向左后方,右脚向左脚并一步,然后左脚向后迈一步,紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时,身体背对球网,身体重心在右脚上,步法移动到位时,球在身体的右肩上方。步法移动中,手法要马上由正手握拍转换成反手握拍法,上臂平举,曲肘使前臂平放于胸前,球拍放至左胸前,拍面朝上,完成引拍动作。
上臂迅速上摆,前臂快速向右斜上方摆动,手腕迅速回环伸展,拇指顶压拍柄,产生爆发力,以正拍面击球托后下部,身体重心从右脚转至左脚,并迅速转体回动。
动作技巧
握拍变化需规范
在准备击打反手高远球时,身体是正对球网的,正手握拍,当球进入反手区域时,在转身、蹬跨步的同时,握拍方法需从正手握拍迅速转换为反手握拍,动作要规范,手指握拍要放松。转身、蹬跨、引拍一气呵成。
球飞向反手区域时,身体迅速转向左后侧,右脚蹬地后向左前方跨一步。这时,身体的重心应该在右脚上,步法移动到位时,球在身体的右肩上方。右上臂平举,曲肘使前臂平放胸前,手指松弛握拍。
手腕的爆发力
肘部放松,手腕向下回收,前臂上摆带动手腕瞬间向前发力,右臂完全伸展,这时手指要握紧球拍,击球时需要手腕有足够的爆发力,用球拍的正面击球下部。这点也是我以前的瓶颈之一,平时需多加强力量练习,基本没有捷径可寻,毕竟练好手腕爆发力不是一日之功。
击球点是关键
如果上述动作都很规范,如果你还是不能打好反手高远球,也许是你没有找到正确的击球点,因为击球点是最关键的一步,通常需在“高点和前点”击球。尽量等球飞行到你右肩前方的高点时击打,这时才能结合手腕的力量产生最佳的效果。如果击球点太低,很难把球回到对方底线,容易被对方趁机进攻。
身体尽快回位
击打反手高远球的技术动作完成后,身体要马上跟着回位,正对球网,以便下一拍的进攻或防守。
很多学习过羽毛球反手高远球技术的朋友都会注意到自己在动作上的一些细节错误。以前与老师学习反手高远球,但没有掌握好。其实我们在掌握好羽毛球反手高远球技术要领时,注意一些相关事项。而这里向各位羽毛球爱好者介绍21点注意事项。
反手击高远球易犯错误
一,做准备及引拍动作时,步法移动不到位,击球点控制不好,握拍太紧,而且没能及时改变握拍法,引拍动作无法形成挥拍的最长距离,限制爆发力的发挥。
二,在挥拍击球时,由于握拍太紧,以及引拍动作的错误,无法产生鞭打动作,击球时全身用力不协调,球在拍上的击球点太低,没能以反拍正拍面击球,而是带切拍击球。
三,随前动作时,击球后转体回动太慢,造成回中心的速度太慢。
注意事项
背对网,并不是完全背对网,身体重心在右脚上,使球处在身体右肩上方。击球时以大臂带动前臂,产生初速度;在肘部上抬至与肩平行时,转为前臂带动腕部,通过手腕的闪动,向后伸展腕,自下而上甩臂将球击出。在最后用力时要注意拇指的侧压力与甩腕的配合,以及两腿蹬地转体的全身协调用力。
1)采用拇指顶小棱握拍法;
2)手腕要先内旋再外旋;
3)肘尽量收在左腹,内旋,拍面斜向下,抬肘,用小臂带动手腕击球;
4)小臂不能举太高,肘与肩同高即可;
5)左腿稍弯曲一些,回环内旋引拍,击完球后或击球同时右脚落地;也可及早到位右脚落地后击球,更主动一些;并不是严格要求最后右脚的跨步与击球同步,有条件时先跨步再击球更好;被动时脚落地和挥拍同时进行,击球刹那脚落地;
6)点一定要高,击球时伸直胳膊,正拍面击球,要借用身体力量,最后才用手腕。击完球后拍子制动,收住,然后顺势再挥下,利于回动,刚开始练习时不用身体力量,只用外旋的力量,只练动作不发力,熟练了后再用身体力量,可打出杀、吊和平高。
7)注意左手的平衡作用;
8)肘要上抬,鞭力形成是靠击球时制动收住做出来的;
9)击球前整个手臂是放松的,击球时也是放松的;
10)体会手指的力量;
11)后场准备引拍时拍子上举并与网平行;
12)不能太背对网,这样会造成没法发力或打不着球;
13)不能完全靠屈伸腕来打球,而要向反手挑球一样要伸展腕,同样球是盖过去的。体会展腕发力作用;
14)击球时可以再右一点,击球点在右肩上方稍前,在右面,不能太后,不能夹着打球,肘要抬得略高于肩,要将身体打开,左手做好协调;
15)集中一个点发力,击球后要有制动;
16)刚开始练习一定要做动作,不要求发力,只用腕子和手指上最后一下发力,可打出吊球来;
17)要尽量打出直线,不能习惯性地往中间打,这样容易打到后场,且对方也比较难接,加上前场两个点的吊球,会给对方一些压力的;
18)与反手网前挑球动作相同,只是一个高一个低;用反手挑球的方法逐渐抬高肘部就成为反手高球的正确打法了;
19)反手高远已不需要太多的拇指顶力,拳式握拍照样能够打到后场,主要是加快挥拍速度;
20)肘先出去,前臂充分内旋,快速以肘带动前臂,腕子被动甩出,也就是腕放松;
21)移动到位后才转身背对网击求,不能提前侧着身移动。

羽毛球怎样把球挑起来

羽毛球落在地上时从上望往下看是个V字形状.你用球拍的一边靠上V字的一边,但不可碰到.否则球回滚动,要重新调整位置.(不过等熟练以后就可以碰到球的一侧了,因为这个时候你可以以相当快的速度把球钩起,球还没滚就被你钩起来了.)
刚刚开始尝试的时候球拍的中心轴和地面的角度可以小一点,45度以下或更低,拍面和地面是90度。人一定要弯腰哦,电视里的运动员也都是弯腰的.
准备动作做好了,下面是更关键的要领。(不知道你握拍的姿势是否正确,先讲正确的握拍方法。将手平放在拍弦上,然后下滑到拍柄根部抓握;或者把球拍平放在桌面上,闭上眼,将球拍拿起。)假设你是右手握拍的。这时右手让拍子旋转,就好象要把球抄起来。此时才是真正的关键。右手手腕继续让拍子旋转。因为刚刚的抄球动作让球有一个向左的运动。继续旋转球拍,让贴球着的拍面旋转到一个可以阻止球向左运动的角度。在做旋转球拍的动作的时候,只要球被你抄起来了,就要边旋转拍面阻止球向左运动,边把身体挺直了。

羽毛球挑球的技巧

羽毛球挑球主要为自己在较被动的情况下争取时间,为自己赢得反击的机会,其主要适用于对方的吊球、搓球等。

1、掌心向上,保持平拍面,大臂小臂完全伸直,球拍是手臂的延伸,左手臂相对右手臂反方向自然伸出。(以右手持拍为例)

2、握拍时,掌心空,虎口空,大拇指在小斜棱上,食指和中指,中指和无名指三指之间有间隙,后两指紧扣握拍末端形成弹弓底座。

3、右脚在前成弓步状态(膝关节一般不超过脚尖),上体直立或稍前倾。击球时,用小臂的内旋力和手指的握力一起发力击球。

4、击球后,手臂和手腕紧急制动。

5、最后,收拍复位,调整重心,为下一次击球做准备。

羽毛球如何打球反手接杀球挑后场

关键是时机的把握,要抢到尽可能高的点击球。然后是发力,反手握拍的动作跟正手不一样,反手握拍的话拇指的要比食指高一点,便于发力。反手关键是靠拇指发力,就是用拇指去顶,要领跟正手差不多!!

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