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羽毛球怎么市内练手感_羽毛球新闻

作者 : xiangzi | 分类 : 体育知识问答 | 更新时间:2020-10-27 08:58:22


怎么练羽毛球的手感?

手感的练习方法如下:
第一,握拍的放松。击球动作是由手臂、手腕、手指的相互配合发力完成的,握拍放松,手腕、手指的运用才能灵活自如,击球时才能做到心中有数。但握拍放松要适度,握拍过松,击球时球拍易产生晃动的弊病,同样会影响击球的手感和稳定性。握拍放松是很隐蔽的问题,甚至手指的位置只差分毫都会引起紧张,这就需要教练员在观察训练、比赛时细致入微,解决问题时应根据运动员的特点、手型因人而异。
第二,击球前的放松。击球前的手臂放松对手感起着重要的作用,击球前手臂放松取决于准备动作的协调、步法移动、及架拍时手的动作。如果这些处理不当,都会引起手臂或周身肌肉的紧张,从而影响击球的手感。因此,在击球前一定要保证步法移动合理,架拍时手后拉自然放松,整个身体、手臂在击球时的动作才能协调柔和,才能有好的手感。
第三,击球后的放松。击球是连续的过程,击球后的放松是为回击下个球做好准备,它对于击球时的手感同样重要,掌握起来并不困难。在击球过程中,务必要将击球点稳定,动作协调,发力后手臂不宜在身体前面停留时间过长,这样才有利于手臂在下一次击球时的稳定和放松。

羽毛球初学者怎样培养手感

1、原地正、反手颠球练习
练习时,要求次数越多越好,力量由轻到重,高度由低到高。要控制拍面方向和球上升的路线,尽量做到在原地颠球。练习时,可先采用一种握拍动作练习,再逐步过渡到交替使用正、反手握拍动作练习。

2、行进间颠球练习

在能够比较熟练地原地颠球的基础上,练习者可以进行10米往返颠球练习。练习时,可先采用一种握拍动作进行,逐步过渡到交替使用正、反手握拍动作。要求练习者、手腕放松,控制拍面方向,熟悉球感。

3、行进间颠球穿越障碍练习

在行进间颠球练习的基础上,让练习者越过障碍物,进行10米往返颠球练习。如钻过球网,不仅不能停止颠球,还要保持练习的连续。练习时,需要练习者能够更好地控制拍面,在钻过球网时,要适当加大击球力量,保证练习者有足够的时间在钻过球网后,能够继续击球。

怎样稳定保持打羽毛球的”手感“?

经常打,而且反复练习一种动作,如反复打高远球,网前小球,劈吊等。这需要有同伴的配合。如果不打球的时候,经常拿着拍子绕"8"字,多活动手指,都是保持手感的方法。希望能帮助到您!

怎样迅速恢复羽毛球手感

真巧,我是高三麻麻不让我打球,然后毕业再加大学一年,共2年没摸过球拍,打起来很生,是不是身体感觉不受控制,步伐跑不起来,控球不行了,身体把握不住平衡,我是通过暑假自己和人不断打的,一周打了4次,打多了,打的时候注意以前学过的地方,比如垫步啦,劈吊啦,搓球啦,之类的无论对手的球路怎么样,尽量对一招重复使用,
这样慢慢打起来找会球感,说到底还是得多打╮(╯▽╰)╭

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