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羽毛球比赛的帖子_羽毛球新闻

作者 : xiangzi | 分类 : 体育知识问答 | 更新时间:2020-10-31 05:46:00


羽毛球后场高远球

  每个人的症结不同,需要解决的第一问题也不同。根据你的描述,我大致了解你的问题所在……僵硬。
  记住,羽毛球这项运动,要求你的精神紧张而身体放松。就拿后场高远球来说,起跳的目的是为了让你刚好的发力,将球打的又高又远。
  教练给你讲解的动作,每一步每一步,都是用正确的姿势击球,或者击完球身体各部位所应该处的位置,这些都是击球者自然而然完成的,他的脑海里并没有刻意的去做这些动作。他所刻意做的可能只有一个,那就是击球的那一瞬间,握拍手的手腕儿,那个才是他所注意的部位。而你可能是刻意的去按照教练所讲的东西去做动作,为了把这些动作做到位,你的肌肉也许很僵硬,动作也不协调,所以会感觉别扭。
  下面回答你所提出的问题。
  1.起跳,转身,引拍,挥拍,击球,你可以把它们想成是一个动作,因为击球的这五个基本动作确实是连成一体的,少了哪个都不行。至于何时起跳,这个取决于你何时击球,或者说,你的击球点在哪里。这里首先要明确一个问题,就是正确的击球点。每个人的击球点都不同,但是按常理说来,最佳击球点应该是,你所能够到,或者说舒服击球的最高的那个点,当球下落到那个点时,你就应该击球了。这么说你明白何时起跳了么?
  转身和引拍,不要刻意去做这两个动作,这两个动作的目的很简单,就是为了让你击球时更有力。起跳之前,你的身子就应该已经侧过来了,当起跳后,准备击球了,这个时候再迅速转身,利用惯性,将握拍手甩到身后(此为引拍),然后挥拍,击球。整个过程连成一体,没有间断。如果说真的有间断,也只是在你起跳后转身前这个空当,因为你要根据球的下落来调整出手时间么。另外说一点,你所做的一切动作都是为了击球,千万不要刻意的去做,原则上来说,只要你能用最小的力,将球击的又高又远,怎么着都可以。
  2.我不是特别清楚你说的这个击完球以后将拍子引到身后是个什么概念。击完球以后,持拍手就放松了,根据惯性自然而然的下落,然后收回,这个不用刻意的去做,你把我说的第一步的动作做好了,这个是自然而然就形成了的。
  3.球击的远不远,跟你跳的使劲不使劲,完全没有关系。像我刚才说的,起跳,是为了让你击球更有力。首先你要明白,你这是后场高远,不是杀球。你需要的是合适,舒服的击球点,不是要从高点杀球,甚至像高手那样,高点杀网前。所以,不要把精力放在起跳上,而是要放在击球上。另外,你说起跳挺使劲,恰恰暴露了你身体僵硬的原因。起跳的时候身体一定要放松,你的肩膀,胳膊,胯,都要放松。要轻松跳起,而不是用劲儿跳起。
  最后给你讲一下击后场高远球的动作要领。我们这里以右手握拍为例。
  当球最对方半场飞来,击到你的后场,压你的底线。首先抬起你的左手,侧身,将弓架拉起来,然后采用交叉步或垫步的方式后撤到你准备击球的区域,如果此时球还是很高,你要用小碎步来调整你的位置,使你起跳时候脚底下的那个点为最舒服的点。当球开始下落,右脚起跳(注意,一定是单脚起跳,双脚起跳那时杀球时候的起跳动作),当准备击球时,转身(左肩后撤,将右肩甩出),转身的瞬间便完成了从引拍到挥拍的动作,然后击球。下落时,左脚在右脚后,左脚先落地,右手放松,顺势下落,收回,然后调整身体姿势及步子,为接下一球做准备。
  差不多就是这样了,还有一些类似于个人秘籍之类的东西,给你个借鉴。引拍,挥拍,击球,这个感觉有点像甩鞭子,想要鞭子甩的响,你考虑一下应该怎么做。另外,不要太拘泥于形式,你所有的一切都是为了将球击的又高又远,不知道你看过王仪涵的比赛没有,那个动作就很不规范么。人家还不是国家队的队员……
  说了不少,关键还是看你自己。最重要的,不要僵硬,不要害怕,灵活运用。
  最后祝你玩儿的开心。
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