【Sports News】:Sports体育新闻,足球Football News,篮球News,羽毛球拍品牌选择什么牌子好哪个牌子质量好。

羽毛球球感不好怎么练 - Sports News

作者 : xiangzi | 分类 : 体育知识问答 | 更新时间:2020-10-27 01:36:09


Sports News...

如何培养羽毛球球感

初学者打球时最大的问题是没有球感,这是为什么呢?因为我们大家在日常生活中并不常向上看,更何况是向上看落下的羽毛球呢?这是很不习惯的动作。由于掌握不准落球的时间,会出现击不中球托而是击在羽毛上或者因为来不及而错过击球。克服这些并不是没有办法的,打久了自然而然就能掌握好,也就是所谓的掌握好球感,但是如何培养球感呢?

方法/步骤
首先,开始练习用单手来抓住从上落下的羽毛球,但不能事先就伸着手,这样就失去了练习的意义了,要配合球落下的时间,再瞬间伸手过头抓住羽毛球。记住哦,伸手过头哦!在没有同伴一起练习的时候可以自己把球抛起来再接住,刚开始的初学者可能不太容易,但是在反复练习的过程中,眼神就会逐步变得机敏。

其次,在习惯了用手接球以后就可以开始练习用手将飞来的羽毛球击落,这样就逐渐记住了球落下的时间感觉。

在完成空手击球的练习后,能够用手掌正面的把球击出,同样的,你就能够掌握翻手腕这个技术,也有利于掌握正确的高远球挥拍姿势,对于下一步的握拍练习是非常有好处的!但是记住不要太用力哦,因为你手上是空的,太用力了容易受伤!

4
下一步,明白了落球的时间,掌控得当之后就可以持拍开始挥拍练习了。用拍来击球打出高质量的球是我们培养球感的最终目标,一开始也许你会感觉拍的长度以及距离实在跟空手差太多了,但是有了空手的基础,很快你会发现适应的很快,就像小时侯在学校用笤帚扫窗户上的蜘蛛网一样,没有人会去测量笤帚和蜘蛛网之间的距离是多少,而完全凭的是手感。其实道理一样,唯一不同的是羽毛球是动的,而蜘蛛网是不动的,而且击球需要挥拍过头顶,所以在持拍练习时候一定要注意挥拍过头顶!!

羽毛球如何加深球感

推荐几种训练方法,可以训练羽毛球的球感
一、2人传球法:
两人面对面相距6米左右,各手执一把羽毛球拍,将对方平击过来的羽毛球用球拍接住后再还击给对方,以此方法循环练习。在接对方的来球时,球拍应先做一后撤缓冲,尽量使来球稳稳地停留在自己的球拍上,然后再让球下落,并顺势还击给对方。

二、4人传抢法:
4人各执一把羽毛球拍,其中3人各相距6米成等边三角形站立在一个直径2米的圆圈内,用羽毛球拍将一只羽毛球在3人之间来回不停地传击,尽量避免被另一位站立在中间充当拦截者的人用球拍触及到球,在此过程中,传击者不得用任何方法停接住球。如其中一人在传击过程中失误,或传出的羽毛球被拦截者的球拍触及,则交换两人的练习位置,练习重新开始。如拦截者在传击者连续传击20拍后仍未拦截成功,则计一次失误。

三、颠球接力法
场地长25米,每接力道宽4米,起始线前5米处画一道与起始线平行的标志线,此5米区间为交接区。在场地的另一端每个接力道上均放置一个标志杆。视练习者人数和场地的条件,将参加练习者平均分成若干个队。练习时每个人均手持一把羽毛球拍,每队派出一名队员从起始线出发,一边将一只羽毛球不停地上下颠球,一边尽快地跑向场地的另一端,并绕标志杆后返回交接区内,将球颠传给下一位同伴。同伴接球后,按上述方法继续颠球跑,直至所有队员全部完成并记录所用的时间,途中羽毛球每落地一次时间另加3秒,所用时间少的队为胜。

球感,一定要多加练习,每次打球前先做一下球感练习,后面打比赛技术动作会更到位。
标签:
原创文章如转载,请注明转载自【Sports News】 https://www.cnymqp.com/

猜你关注